Bilmeniz Gereken 5 Anksiyete Bozukluğu Türü

Bilmeniz Gereken 5 Anksiyete Bozukluğu Türü

Birden fazla kaygı var. Burada, uzmanlar panik bozukluğu, sosyal kaygı, OKB ve daha pek çok konuda genel bilgi vermektedir.

"Anksiyete" genellikle endişe verici düşünceler için her şeyi yakalama terimi olarak kullanılır. Fakat gerçek şu ki, birden fazla endişe türü var - ve her birinin farklı semptomları var.

Türleri tanımlamak kısmen zor olabilir, çünkü aynı anda birden fazla deneyim yaşamak mümkündür. New York'taki Mount Sinai Beth Israel’in baş psikoloğu olan PhD Elizabeth Elizabeth, “Klinik pratiğimde pek çok tür örtüşüyor” diyor. Yaygın anksiyete bozukluğu olan bir kişi de panik ataklarından muzdarip olabilir; sosyal kaygıları olan bir kişi de OKB belirtileri gösterebilirken.

Çeşitli kaygı türlerine ışık tutmak için uzmanlardan aranacak özgün işaretleri vurgulamalarını istedik. Aşağıda en yaygın beş hastalığa genel bir bakış yer almaktadır. 

Ancak siz (veya sevilen bir kişinin) kaygılı olabileceğinden şüpheleniyorsanız, zihinsel bir sağlık uzmanının değerlendirmesi kesin olarak öğrenmenize ve en iyi tedavi yöntemini belirlemenize yardımcı olabilir.

Panik atak

Ochoa, bu muhtemelen en rahatsız edici endişe türüdür, diyor. Çok yoğun, çok büyük endişe veya korku kısa dalgalanmaları ile karakterizedir. Bir kişinin tetikleyicileri açık olabilir (stres yaygındır) veya bilinmiyor.

Bir iken panik atak akılda başlar fiziksel belirtiler fazlasıyla gerçektir: Kalp çarpıntısı, terleme, nefes almakta zorluk, titreme, göğüs ağrısı ve mide bulantısı olabilir. ( Bu Bizaktör Sterling K. Brown'un panik atakla ilgili güçlü  tasviri , bu bölümlerin ne kadar korkutucu ve zayıflatıcı olabileceğini gösterdi.)

New York City merkezli bir klinik psikolog ve YouTube kanalı One Minute Diagnosis'inkurucusu Ben Michaelis, “Panik atakların bir başka özelliği de derealizasyon:“ [İnsanlar] gerçek şeyler hissedeceklerini veya kendinden kopuk hissedeceklerini hissedecekler ”diyor. .

Birçok insan, muhtemelen akut stres döneminde, yaşamlarında en az bir panik atak geçirecektir. Ancak daha sık panik atak geçirirseniz, ya da hayatınıza karışmaya başlarlar (örneğin geçmişte saldırı yaptığınız yerlerden kaçınmanıza neden olur), örneğin bir panik rahatsızlığından muzdarip olabilirsiniz.

Bilişsel davranışçı terapi, başa çıkma stratejilerini öğrenmenize ve tetikleyicilerinizi tam olarak belirlemenize yardımcı olabilir.

Sosyal anksiyete

Herkes zaman zaman sosyal ortamlarda gergin hisseder (SO'nun ebeveynleriyle akşam yemeğini düşünün veya garip bir ağ oluşturma etkinliği). Ancak sosyal kaygıları olan insanlar başkalarının etrafında çok bilinçlidir ve terleme, kızarma ve mide bulantısı gibi fiziksel semptomlara yol açabilecek yoğun bir şekilde gözlemlenme ve yargılanma korkusu yaşarlar.

Michaelis, "Davranışlarının kendilerini utandıracağı veya utandıracağı, başkalarını rahatsız edip reddedilmesine yol açacağından endişe ediyorlar" diyor. “Fakat korkuları veya kaygıları gerçek tehditlerle orantılı değil.”

Herhangi bir sosyal durum aşırı stresli olabilir. Ochoa “Sosyal kaygısı olan insanlar olumsuz bir algı yaratacağından sürekli endişe duyuyorlar” diyor. Kendi kaygılarının düşüncesi aslında daha fazla kaygı doğurabilir. “Sık sık kaygılarının bilinir olacağından endişeleniyorlar.”

Bozukluk, kişilerarası ilişkiler geliştirmeyi zorlaştırabilir. Yardım ararken sosyal kaygıları olan insanlarla çalışma deneyimi olan bir psikiyatr veya psikolog bulmaya çalışın.

Yaygın anksiyete bozukluğu

Amerika Anksiyete ve Depresyon Birliği'ne göre, bu tür bir endişe ABD'de her yıl 6,8 milyon yetişkini etkilemektedir . Ancak yaygın olsa da, genelleşmiş anksiyete bozukluğu (GAD) bazen endişeli hissetmekle aynı şey değildir. Ochoa, “Herkesin zaman zaman aşırı kaygı örnekleri var” diyor. “Günlük işleyişinize müdahale ettiğinde kayda değer.”

YAB olan insanlar belirli tetikleyiciler hakkında ciddi, irrasyonel kaygı yaşamaktadır. Ochoa, kaygının çoğu zaman gerçek hayattan, sağlık, finans ve aile gibi günlük faktörlerden ve koşullardan kaynaklandığını açıklar. Bunlar elbette endişeli hissetmek için normal şeyler. Ancak YAB olan insanlar için kaygı düzeyi, sebeple orantılı değildir.

Michaelis, "Çok sayıda olaya aşırı derecede endişeliler ve bu endişeleri yaşamlarını etkilediği noktaya kadar kontrol etmekte zorlanıyorlar" diyor.

YAB olan insanlar ayrıca yorgunluk, gergin kaslar, uyku ve konsantre olmakta zorluk çekebilirler.

Obsesif kompulsif bozukluk

 Ochoa, OKB'nin diğer anksiyete türlerinden biraz farklı olduğunu söylüyor. “Tek başına duruyor” diye açıklıyor, çünkü endişe çoğu kez tetikleyicilerin (bir kokteyl partisinin atlanması gibi) önlenmesini önlerken, OKB'li insanlar belirli bir fobiye bağlı tekrarlayan davranışlarda bulunurlar. Ancak OKB genellikle bir endişe şekli olarak kabul edilir, çünkü bozukluğu olan insanlar belli davranışları gerçekleştiremediklerinde genellikle yoğun bir şekilde endişeli hissederler.

Michaelis, "OKB olan bir kişi ya saplantı, zorlama ya da her ikisini birden yaşar" diyor. “Obsesyonlar, tekrarlayan istenmeyen veya müdahaleci düşünceler, dürtüler veya kaygı ve sıkıntıya neden olan görüntülerdir ve zorlayıcılıklar, bir kişinin istenmeyen bir düşünceyi veya dürtüyü bastırmak için yaptığı tekrarlı davranışlar veya eylemlerdir.”

Hastalığın birkaç yaygın semptomu, zorunlu el yıkama, takıntılı temizlik, "kontrol etme" olarak adlandırılan davranışlar (örneğin ocağı kapatıp kapatmadığınızı görmek için eve dönme) veya (genellikle batıl inanç, "merdivenlerden yukarı çıkarken saymam gerek, yoksa kötü bir şey olacak" gibi. Zorunluluklar tipik olarak mikrop veya kontaminasyon korkusuyla veya şiddet içeren sahnelerin zihinsel imgeleri ile tahrik edilir.

İLGİLİ: OKB'ye Sahip Olabileceğiniz 10 İşaret

Travmatik stres bozukluğu sonrası

OKB gibi TSSB  de diğer anksiyete bozukluklarından farklıdır. Ochoa “Anksiyete açıkça [TSSB] nin bir bileşeni, ancak çok daha karmaşık” diyor.

İnsanlar, askeri mücadele, ciddi yaralanma veya cinsel şiddet gibi stresli, hayatı tehdit edici bir olay yaşadıktan sonra TSSB geliştirir (bunun gibi hayatta kalan herkesin TSSB almaması gerektiğini belirtmek önemlidir). Bozukluk sıklıkla "yeniden yaşanma" semptomlarına veya ilk travmaya dönüşüme neden olur ve üzülür, ilişkilere ve günlük işleyişe müdahale edebilen müdahaleci düşünceler.

Michaelis, "Travmatik olaya benzeyen ipuçlarına maruz kaldıklarında sıkıntılı hale geliyorlar" diyor. “Örneğin, bir insan korkunç bir kasırga yaşarsa, rüzgarlı bir gün travmatik olayın yönlerini tetikleyebilir.”

TSSB'si olan diğer insanlar sürekli olarak kendilerini kenarda hissedebilir, uyumakta zorluk çekebilir veya genellikle olumsuz duygular yaşayabilir. İyi haber şu ki, terapi ile TSSB'den iyileşmenin ve devam etmenin mümkün olduğu. 

Share on Google Plus

Yazar nöbet 7/24